السعرات في تاكو لحم بقري (قشرة صلبة)
226سعرة
لكل تاكو (100g)
بروتين
9g
كربوهيدرات
19g
دهون
13g
CalPilot
سجّل تاكو لحم بقري (قشرة صلبة) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
تاكو لحم بقري قشرة صلبة — لحم بقري مفروم، جبن، خس، طماطم.
حوالي 225 سعرة لكل تاكو. نسخة التورتيلا الناعمة سعرات أعلى قليلا.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
تاكو (100g)
226
9g
19g
13g
3 تاكو (300g)
678
27g
57g
39g
لكل 100 جرام: 226 سعرة · 9g P · 19g C · 13g F