السعرات في جايرو (دجاج أو لحم ضأن)
763سعرة
لكل جايرو (350 غ) (350g)
بروتين
49g
كربوهيدرات
59.5g
دهون
35g
CalPilot
سجّل جايرو (دجاج أو لحم ضأن) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
جايرو يوناني — لحم، تزاتزيكي، طماطم، بصل في بيتا.
حوالي 760 سعرة لكل جايرو نموذجي. جايرو لحم الضأن دهون أعلى من الدجاج.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
جايرو (350 غ) (350g)
763
49g
59.5g
35g
صغير (220g)
480
30.8g
37.4g
22g
لكل 100 جرام: 218 سعرة · 14g P · 17g C · 10g F