🌯 dish
Calorias em Gyro (frango ou cordeiro)
763kcal
Por 1 gyro (350g) (350g)
Proteína
49g
Carboidratos
59.5g
Gordura
35g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Gyro grego — carne, tzatziki, tomate, cebola no pita.
~760 kcal por gyro típico. Gyros de cordeiro têm mais gordura que os de frango.
Ideal para
- refeições mistas — 218 kcal com P/C/G cerca de 14/17/10 g por 100g
- logs rápidos quando você comeu um prato pronto, não um ingrediente só
Atenção
- variação de restaurante — sua bowl pode não bater com a entrada genérica
- acompanhamentos e bebidas que vieram com o prato e faltam no log
Como registrar
Comece por uma porção pesada quando puder. 1 gyro (350g) (~350g) é a unidade prática no app. Ajuste se a sua versão for mais molhada ou maior.
Onde encaixa no dia
Use como proxy da refeição inteira e depois some extras óbvios (óleo, queijo, pão) em vez de fingir que a entrada cobre tudo.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 gyro (350g) (350g) | 763 | 49g | 59.5g | 35g |
| 1 pequeno (220g) | 480 | 30.8g | 37.4g | 22g |
Por 100g: 218 kcal · 14g P · 17g C · 10g F