🧆 dish
Calorias em Falafel
57kcal
Por 1 unidade (17g)
Proteína
2.2g
Carboidratos
5.4g
Gordura
3.1g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Falafel — bolinho frito de grão-de-bico, base do Oriente Médio.
~57 kcal por unidade. Falafel no pita com tahine ~600 kcal.
Ideal para
- refeições mistas — 333 kcal com P/C/G cerca de 13/32/18 g por 100g
- logs rápidos quando você comeu um prato pronto, não um ingrediente só
Atenção
- variação de restaurante — sua bowl pode não bater com a entrada genérica
- acompanhamentos e bebidas que vieram com o prato e faltam no log
Como registrar
Comece por uma porção pesada quando puder. 1 unidade (~17g) é a unidade prática no app. Ajuste se a sua versão for mais molhada ou maior.
Onde encaixa no dia
Use como proxy da refeição inteira e depois some extras óbvios (óleo, queijo, pão) em vez de fingir que a entrada cobre tudo.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 unidade (17g) | 57 | 2.2g | 5.4g | 3.1g |
| 4 unidades (68g) | 226 | 8.8g | 21.8g | 12.2g |
Por 100g: 333 kcal · 13g P · 32g C · 18g F