Calorie in Falafel
57kcal
Per 1 pezzo (17g)
Proteine
2.2g
Carboidrati
5.4g
Grassi
3.1g
AskCalories
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Falafel — polpetta fritta di ceci, pilastro mediorientale.
~57 kcal per pezzo. Pita di falafel con tahina ~600 kcal.
Ideale per
- pasti misti — 333 kcal con P/C/G circa 13/32/18 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 pezzo (~17g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 pezzo (17g)
57
2.2g
5.4g
3.1g
4 pezzi (68g)
226
8.8g
21.8g
12.2g
Per 100g: 333 kcal · 13g P · 32g C · 18g F