🧆 dish
Calorie in Falafel
57kcal
Per 1 pezzo (17g)
Proteine
2.2g
Carboidrati
5.4g
Grassi
3.1g
AskCalories
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Falafel — polpetta fritta di ceci, pilastro mediorientale.
~57 kcal per pezzo. Pita di falafel con tahina ~600 kcal.
Ideale per
- pasti misti — 333 kcal con P/C/G circa 13/32/18 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 pezzo (~17g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 pezzo (17g) | 57 | 2.2g | 5.4g | 3.1g |
| 4 pezzi (68g) | 226 | 8.8g | 21.8g | 12.2g |
Per 100g: 333 kcal · 13g P · 32g C · 18g F