🌯 dish
Calorie in Gyro (pollo o agnello)
763kcal
Per 1 gyro (350g) (350g)
Proteine
49g
Carboidrati
59.5g
Grassi
35g
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Gyro greco — carne, tzatziki, pomodoro, cipolla in pita.
~760 kcal per gyro tipico. I gyro di agnello hanno più grassi del pollo.
Ideale per
- pasti misti — 218 kcal con P/C/G circa 14/17/10 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 gyro (350g) (~350g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 gyro (350g) (350g) | 763 | 49g | 59.5g | 35g |
| 1 piccolo (220g) | 480 | 30.8g | 37.4g | 22g |
Per 100g: 218 kcal · 14g P · 17g C · 10g F