Calorie in Gyro (pollo o agnello)
763kcal
Per 1 gyro (350g) (350g)
Proteine
49g
Carboidrati
59.5g
Grassi
35g
AskCalories
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Gyro greco — carne, tzatziki, pomodoro, cipolla in pita.
~760 kcal per gyro tipico. I gyro di agnello hanno più grassi del pollo.
Ideale per
- pasti misti — 218 kcal con P/C/G circa 14/17/10 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 gyro (350g) (~350g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 gyro (350g) (350g)
763
49g
59.5g
35g
1 piccolo (220g)
480
30.8g
37.4g
22g
Per 100g: 218 kcal · 14g P · 17g C · 10g F