Calorías en Gyro (pollo o cordero)
763kcal
Por 1 gyro (350g) (350g)
Proteína
49g
Carbohidratos
59.5g
Grasa
35g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Gyro griego — carne, tzatziki, tomate y cebolla en pita.
~760 kcal el gyro típico. Los de cordero tienen más grasa que los de pollo.
Ideal para
- comidas mixtas — 218 kcal con P/C/G aprox. 14/17/10 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 gyro (350g) (~350g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 gyro (350g) (350g)
763
49g
59.5g
35g
1 chico (220g)
480
30.8g
37.4g
22g
Por 100 g: 218 kcal · 14g P · 17g C · 10g F