玉米片适合DASH吗？
结论
Limit — high sodium
玉米片 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
每1 盎司(约 10 片) (28g)
卡路里
137 千卡
蛋白质
1.7g
碳水
17.6g
净碳水
17.6g
脂肪
6.7g
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为什么这对DASH很重要
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH的更优选择
常见问题
DASH期间能吃玉米片吗？
Limit — high sodium. 玉米片 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
玉米片有多少卡路里？
每100克489千卡，每1 盎司(约 10 片)（28克）137千卡。
DASH期间不吃玉米片，吃什么？
试试鸡胸肉, 鳕鱼, 鸡蛋(大) — 同类别中适合DASH的替代食物。