トルティーヤチップスはDASH向き？
結論
Limit — high sodium
トルティーヤチップス is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
1オンス(約10枚) (28g)あたり
カロリー
137 kcal
タンパク質
1.7g
炭水化物
17.6g
正味炭水化物
17.6g
脂質
6.7g
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DASHでこれが重要な理由
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASHでのより良い選択
よくある質問
トルティーヤチップスはDASHで食べてもいい？
Limit — high sodium. トルティーヤチップス is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
トルティーヤチップスのカロリーは？
100gあたり489kcal、1オンス(約10枚)（28g）あたり137kcal。
DASHでトルティーヤチップスの代わりに何を食べる？
鶏胸肉, タラ, 卵(Lサイズ)を試して — 同じカテゴリーのDASH対応の代替食品。