タラはDASH向き？
結論
DASH-friendly
タラ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
4オンスフィレ (113g)あたり
カロリー
119 kcal
タンパク質
26g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
1g
AskCalories
DASHでのタラを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
タラはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. タラ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
タラのカロリーは？
100gあたり105kcal、4オンスフィレ（113g）あたり119kcal。