红薯适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
红薯 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 个中等(烤) (130g)
卡路里
112 千卡
蛋白质
2.1g
碳水
26g
净碳水
22.1g
脂肪
0.1g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃红薯吗？
Zone-compatible. 红薯 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
红薯有多少卡路里？
每100克86千卡，每1 个中等(烤)（130克）112千卡。