红薯适合阿特金斯吗？
结论
Not Atkins — grains excluded
红薯 is a grain. All Atkins phases exclude grains.
每1 个中等(烤) (130g)
卡路里
112 千卡
蛋白质
2.1g
碳水
26g
净碳水
22.1g
脂肪
0.1g
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为什么这对阿特金斯很重要
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
阿特金斯的更优选择
常见问题
阿特金斯期间能吃红薯吗？
Not Atkins — grains excluded. 红薯 is a grain. All Atkins phases exclude grains.
红薯有多少卡路里？
每100克86千卡，每1 个中等(烤)（130克）112千卡。
阿特金斯期间不吃红薯，吃什么？
试试花椰菜, 西兰花, 鸡蛋(大) — 同类别中适合阿特金斯的替代食物。