さつまいもはアトキンス向き？
結論
Not Atkins — grains excluded
さつまいも is a grain. All Atkins phases exclude grains.
中サイズ1個(焼き) (130g)あたり
カロリー
112 kcal
タンパク質
2.1g
炭水化物
26g
正味炭水化物
22.1g
脂質
0.1g
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アトキンスでこれが重要な理由
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
アトキンスでのより良い選択
よくある質問
さつまいもはアトキンスで食べてもいい？
Not Atkins — grains excluded. さつまいも is a grain. All Atkins phases exclude grains.
さつまいものカロリーは？
100gあたり86kcal、中サイズ1個(焼き)（130g）あたり112kcal。
アトキンスでさつまいもの代わりに何を食べる？
カリフラワー, ブロッコリー, 卵(Lサイズ)を試して — 同じカテゴリーのアトキンス対応の代替食品。