さつまいもはWhole30向き？
結論
Not Whole30 — grains excluded
さつまいも contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
中サイズ1個(焼き) (130g)あたり
カロリー
112 kcal
タンパク質
2.1g
炭水化物
26g
正味炭水化物
22.1g
脂質
0.1g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30でのより良い選択
よくある質問
さつまいもはWhole30で食べてもいい？
Not Whole30 — grains excluded. さつまいも contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
さつまいものカロリーは？
100gあたり86kcal、中サイズ1個(焼き)（130g）あたり112kcal。
Whole30でさつまいもの代わりに何を食べる？
卵(Lサイズ), カリフラワー, さつまいもを試して — 同じカテゴリーのWhole30対応の代替食品。