고구마, Whole30에 괜찮을까?
결론
Not Whole30 — grains excluded
고구마 contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
중간 크기 구운 것 (130g)당
칼로리
112 kcal
단백질
2.1g
탄수화물
26g
순탄수화물
22.1g
지방
0.1g
AskCalories
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Whole30에 이것이 중요한 이유
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
Whole30 중에 고구마 먹어도 되나요?
Not Whole30 — grains excluded. 고구마 contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
고구마 칼로리는?
100g당 86kcal, 중간 크기 구운 것(130g)당 112kcal.
Whole30 중 고구마 대신 뭘 먹을까?
달걀(대란), 콜리플라워, 고구마를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 Whole30 호환 대안입니다.