红薯适合旧石器(Paleo)吗？
结论
Not paleo — grains excluded
红薯 is a grain. Paleo eliminates all grains regardless of how whole or refined.
每1 个中等(烤) (130g)
卡路里
112 千卡
蛋白质
2.1g
碳水
26g
净碳水
22.1g
脂肪
0.1g
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为什么这对旧石器(Paleo)很重要
Paleo logic: grains weren't part of pre-agricultural diets.
旧石器(Paleo)的更优选择
常见问题
旧石器(Paleo)期间能吃红薯吗？
Not paleo — grains excluded. 红薯 is a grain. Paleo eliminates all grains regardless of how whole or refined.
红薯有多少卡路里？
每100克86千卡，每1 个中等(烤)（130克）112千卡。
旧石器(Paleo)期间不吃红薯，吃什么？
试试花椰菜 — 同类别中适合旧石器(Paleo)的替代食物。