क्या शकरकंद ज़ोन के लिए सही है?
फैसला
Zone-compatible
शकरकंद can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
प्रति 1 मीडियम बेक्ड (130g)
कैलोरी
112 kcal
प्रोटीन
2.1g
कार्ब्स
26g
नेट कार्ब्स
22.1g
फैट
0.1g
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ज़ोन के लिए यह क्यों मायने रखता है
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
क्या ज़ोन डाइट में शकरकंद खा सकते हैं?
Zone-compatible. शकरकंद can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
शकरकंद में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 86 kcal, यानी 1 मीडियम बेक्ड (130 ग्राम) में 112 kcal।