运动饮料(佳得乐)适合Zone吗？
结论
Allowed but spikes insulin
运动饮料(佳得乐) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
每12 盎司瓶 (360g)
卡路里
94 千卡
蛋白质
0g
碳水
21.6g
净碳水
21.6g
脂肪
0g
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为什么这对Zone很重要
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Zone的更优选择
常见问题
Zone期间能吃运动饮料(佳得乐)吗？
Allowed but spikes insulin. 运动饮料(佳得乐) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
运动饮料(佳得乐)有多少卡路里？
每100克26千卡，每12 盎司瓶（360克）94千卡。
Zone期间不吃运动饮料(佳得乐)，吃什么？
试试蓝莓, 苹果, 燕麦(熟) — 同类别中适合Zone的替代食物。