Boisson énergétique (Gatorade) est-il compatible Zone ?
Verdict
Allowed but spikes insulin
Boisson énergétique (Gatorade) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Pour Bouteille 35 cl (360g)
Calories
94 kcal
Protéines
0g
Glucides
21.6g
Glucides nets
21.6g
Lipides
0g
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Pourquoi c'est important pour Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
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FAQ
Peut-on manger Boisson énergétique (Gatorade) en régime Zone ?
Allowed but spikes insulin. Boisson énergétique (Gatorade) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Combien de calories dans Boisson énergétique (Gatorade) ?
26 kcal pour 100 g, soit 94 kcal par Bouteille 35 cl (360 g).
Que manger à la place de Boisson énergétique (Gatorade) en régime Zone ?
Essayez Myrtilles, Pomme, Flocons d'avoine (cuits) — des alternatives compatibles Zone dans la même catégorie.