스포츠 음료(게토레이), 존에 괜찮을까?
결론
Allowed but spikes insulin
스포츠 음료(게토레이) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
12온스 병 (360g)당
칼로리
94 kcal
단백질
0g
탄수화물
21.6g
순탄수화물
21.6g
지방
0g
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존에서 스포츠 음료(게토레이) 자동 추적
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존에 이것이 중요한 이유
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
존에서 더 나은 선택
자주 묻는 질문
존 중에 스포츠 음료(게토레이) 먹어도 되나요?
Allowed but spikes insulin. 스포츠 음료(게토레이) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
스포츠 음료(게토레이) 칼로리는?
100g당 26kcal, 12온스 병(360g)당 94kcal.
존 중 스포츠 음료(게토레이) 대신 뭘 먹을까?
블루베리, 사과, 익힌 오트밀를 시도해 보세요 — 같은 카테고리의 존 호환 대안입니다.