익힌 오트밀, 존에 괜찮을까?
결론
Zone-compatible
익힌 오트밀 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
익힌 1컵 (234g)당
칼로리
166 kcal
단백질
5.8g
탄수화물
28.1g
순탄수화물
24.1g
지방
3.5g
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존에서 익힌 오트밀 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
존에 이것이 중요한 이유
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
자주 묻는 질문
존 중에 익힌 오트밀 먹어도 되나요?
Zone-compatible. 익힌 오트밀 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
익힌 오트밀 칼로리는?
100g당 71kcal, 익힌 1컵(234g)당 166kcal.