क्या ओटमील (पका हुआ) ज़ोन के लिए सही है?
फैसला
Zone-compatible
ओटमील (पका हुआ) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
प्रति 1 कप पका (234g)
कैलोरी
166 kcal
प्रोटीन
5.8g
कार्ब्स
28.1g
नेट कार्ब्स
24.1g
फैट
3.5g
AskCalories
ज़ोन पर ओटमील (पका हुआ) स्वतः ट्रैक करें
AskCalories आपके भोजन को 3 सेकंड में दर्ज करता है और आपके आहार के साथ अनुकूलता अपने आप जाँचता है। कोई मैन्युअल खोज नहीं। कोई संदेह नहीं।
ज़ोन के लिए यह क्यों मायने रखता है
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
क्या ज़ोन डाइट में ओटमील (पका हुआ) खा सकते हैं?
Zone-compatible. ओटमील (पका हुआ) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ओटमील (पका हुआ) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 71 kcal, यानी 1 कप पका (234 ग्राम) में 166 kcal।