Ist Haferflocken (gegart) Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Haferflocken (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse gegart (234g)
Kalorien
166 kcal
Protein
5.8g
Kohlenhydrate
28.1g
Netto-Kohlenhydrate
24.1g
Fett
3.5g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Haferflocken (gegart) bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Haferflocken (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Haferflocken (gegart)?
71 kcal pro 100 g bzw. 166 kcal pro 1 Tasse gegart (234 g).