¿Bebida deportiva (Gatorade) es compatible con Zone?
Veredicto
Allowed but spikes insulin
Bebida deportiva (Gatorade) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Por Botella de 12 oz (360g)
Calorías
94 kcal
Proteína
0g
Carbohidratos
21.6g
Carbs netos
21.6g
Grasa
0g
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Por qué importa para Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Mejores opciones en Zone
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Bebida deportiva (Gatorade) en la dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Bebida deportiva (Gatorade) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
¿Cuántas calorías tiene Bebida deportiva (Gatorade)?
26 kcal por 100 g, o 94 kcal por Botella de 12 oz (360 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Bebida deportiva (Gatorade) en la dieta Zone?
Prueba Arándanos, Manzana, Avena (cocida): alternativas compatibles con Zone en la misma categoría.