Ist Sportgetränk (Gatorade) Zone-geeignet?
Fazit
Allowed but spikes insulin
Sportgetränk (Gatorade) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Pro 12 oz Flasche (360g)
Kalorien
94 kcal
Protein
0g
Kohlenhydrate
21.6g
Netto-Kohlenhydrate
21.6g
Fett
0g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Bessere Optionen bei Zone
FAQ
Ist Sportgetränk (Gatorade) bei Zone erlaubt?
Allowed but spikes insulin. Sportgetränk (Gatorade) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Wie viele Kalorien hat Sportgetränk (Gatorade)?
26 kcal pro 100 g bzw. 94 kcal pro 12 oz Flasche (360 g).
Was kann ich bei Zone statt Sportgetränk (Gatorade) essen?
Probiere Blaubeeren, Apfel, Haferflocken (gegart) — Zone-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.