Kalorien in Sportgetränk (Gatorade)
94kcal
Pro 12 oz Flasche (360g)
Protein
0g
Kohlenhydrate
21.6g
Fett
0g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Sportgetränk — Zucker, Elektrolyte, Wasser.
~95 kcal pro 12 oz Flasche. Sinnvoll bei 60+ Minuten Sport; sonst unnötig.
Am besten für
- Flüssigkeiten tracken, die Leute vergessen und dann „nicht wissen warum“ die Kalorien stiegen
Achtung
- Milch, Saft, Alkohol und „gesunde“ Smoothies mit mehr Energie als die feste Mahlzeit
- Null-Kalorien-Labels vs echte Café-Getränke
So loggst du es
Die volle Getränkegröße loggen, nicht Schlucke. 12 oz Flasche (~360g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt, wenn du flüssige Kalorien sehen willst. Bei Wasser bleibt es ein Habit-Check — ohne Stress bei Null-Einträgen.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
12 oz Flasche (360g)
94
0g
21.6g
0g
20 oz Flasche (600g)
156
0g
36g
0g
Pro 100 g: 26 kcal · 0g P · 6g C · 0g F