🥤 beverage
Calorie in Bevanda sportiva (Gatorade)
94kcal
Per Bottiglia 12 oz (360g)
Proteine
0g
Carboidrati
21.6g
Grassi
0g
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Bevanda sportiva — zucchero, elettroliti, acqua.
~95 kcal per bottiglia da 12 oz. Utile durante 60+ minuti di esercizio; superflua altrimenti.
Ideale per
- tracciare liquidi che la gente dimentica e poi “non sa perché” sono salite le calorie
Attenzione
- latte, succo, alcol e smoothie “healthy” che nascondono più energia del pasto solido
- etichette zero cal vs bevande reali da bar
Come registrarlo
Logga la taglia intera della bevanda, non i sorsi. Bottiglia 12 oz (~360g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Utile quando vuoi vedere le calorie liquide. Se è acqua, resta un check di abitudine — senza stressare le voci a zero.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| Bottiglia 12 oz (360g) | 94 | 0g | 21.6g | 0g |
| Bottiglia 20 oz (600g) | 156 | 0g | 36g | 0g |
Per 100g: 26 kcal · 0g P · 6g C · 0g F