运动饮料(佳得乐)的卡路里
94千卡
每12 盎司瓶 (360g)
蛋白质
0g
碳水
21.6g
脂肪
0g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
运动饮料 — 糖、电解质、水。
12 盎司一瓶约 95 千卡。运动 60+ 分钟时有用;否则不必要。
最适合
- 追踪人们常忘、然后“不知道为什么”热量上升的液体
注意
- 奶、果汁、酒精和“健康”奶昔可能比固体餐藏更多能量
- 零卡标签 vs 真实咖啡店饮品
如何记录
记录整杯饮品分量，不是几口。应用里实用单位是 12 盎司瓶（约360g）。
一天中怎么安排
想看见液体热量时适合。若是水，仍可作为习惯检查 — 不必纠结零卡条目。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
12 盎司瓶 (360g)
94
0g
21.6g
0g
20 盎司瓶 (600g)
156
0g
36g
0g
每 100 克: 26 千卡 · 0g P · 6g C · 0g F