🥤 beverage
スポーツドリンク(ゲータレード)のカロリー
94kcal
12オンスボトル (360g)あたり
タンパク質
0g
炭水化物
21.6g
脂質
0g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
スポーツドリンク — 砂糖、電解質、水。
12オンスボトルで約95kcal。60分以上の運動時に役立つが、それ以外では不要。
こんな人に最適
- 忘れがちな飲み物を追って「なぜカロリーが増えたか分からない」を減らす
注意点
- 牛乳・ジュース・アルコール・「ヘルシー」スムージーが固形食より多いエネルギーを隠す
- ゼロカロリー表示と実際のカフェドリンクの差
記録のコツ
一口ではなく飲み物の全量を記録する。アプリでは 12オンスボトル（約360g）が実用単位。
一日の中での位置づけ
液体カロリーを見える化したいときに合う。水なら習慣チェックとして有用 — ゼロ記録を過度に気にしない。
よくある分量
| 1食分 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 12オンスボトル (360g) | 94 | 0g | 21.6g | 0g |
| 20オンスボトル (600g) | 156 | 0g | 36g | 0g |
100gあたり: 26 kcal · 0g P · 6g C · 0g F