🥤 beverage
Calorias em Isotônico (Gatorade)
94kcal
Por garrafa de 12 oz (360g)
Proteína
0g
Carboidratos
21.6g
Gordura
0g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Bebida esportiva — açúcar, eletrólitos, água.
~95 kcal por garrafa de 12 oz. Útil em 60+ minutos de exercício; desnecessário fora disso.
Ideal para
- rastrear líquidos que as pessoas esquecem e depois “não sabem por que” as calorias subiram
Atenção
- leite, suco, álcool e smoothies “saudáveis” escondendo mais energia que a refeição sólida
- rótulos zero cal vs bebidas reais de cafeteria
Como registrar
Registre o tamanho completo da bebida, não goles. garrafa de 12 oz (~360g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Encaixa quando você quer ver as calorias líquidas. Se for água, ainda ajuda como hábito — mas não estresse entradas zeradas.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| garrafa de 12 oz (360g) | 94 | 0g | 21.6g | 0g |
| garrafa de 20 oz (600g) | 156 | 0g | 36g | 0g |
Por 100g: 26 kcal · 0g P · 6g C · 0g F