スポーツドリンク(ゲータレード)はゾーン向き？
結論
Allowed but spikes insulin
スポーツドリンク(ゲータレード) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
12オンスボトル (360g)あたり
カロリー
94 kcal
タンパク質
0g
炭水化物
21.6g
正味炭水化物
21.6g
脂質
0g
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ゾーンでのスポーツドリンク(ゲータレード)を自動記録
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
ゾーンでのより良い選択
よくある質問
スポーツドリンク(ゲータレード)はゾーンで食べてもいい？
Allowed but spikes insulin. スポーツドリンク(ゲータレード) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
スポーツドリンク(ゲータレード)のカロリーは？
100gあたり26kcal、12オンスボトル（360g）あたり94kcal。
ゾーンでスポーツドリンク(ゲータレード)の代わりに何を食べる？
ブルーベリー, りんご, オートミール(調理済み)を試して — 同じカテゴリーのゾーン対応の代替食品。