りんごはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
りんご can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1個 (182g)あたり
カロリー
95 kcal
タンパク質
0.5g
炭水化物
25.5g
正味炭水化物
21.1g
脂質
0.4g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
りんごはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. りんご can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
りんごのカロリーは？
100gあたり52kcal、中サイズ1個（182g）あたり95kcal。