苹果适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
苹果 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 个中等 (182g)
卡路里
95 千卡
蛋白质
0.5g
碳水
25.5g
净碳水
21.1g
脂肪
0.4g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃苹果吗？
Zone-compatible. 苹果 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
苹果有多少卡路里？
每100克52千卡，每1 个中等（182克）95千卡。