蓝莓适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
蓝莓 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (148g)
卡路里
84 千卡
蛋白质
1g
碳水
20.7g
净碳水
17.2g
脂肪
0.4g
AskCalories
在Zone中自动追踪蓝莓
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃蓝莓吗？
Zone-compatible. 蓝莓 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
蓝莓有多少卡路里？
每100克57千卡，每1 杯（148克）84千卡。