蓝莓适合Whole30吗？
结论
Whole30-compliant
蓝莓 is a whole food compatible with Whole30 principles.
每1 杯 (148g)
卡路里
84 千卡
蛋白质
1g
碳水
20.7g
净碳水
17.2g
脂肪
0.4g
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为什么这对Whole30很重要
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
常见问题
Whole30期间能吃蓝莓吗？
Whole30-compliant. 蓝莓 is a whole food compatible with Whole30 principles.
蓝莓有多少卡路里？
每100克57千卡，每1 杯（148克）84千卡。