菠菜适合MIND吗？
结论
MIND-emphasized — eat more
菠菜 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
每1 杯生 (30g)
卡路里
7 千卡
蛋白质
0.9g
碳水
1.1g
净碳水
0.4g
脂肪
0.1g
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为什么这对MIND很重要
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
常见问题
MIND期间能吃菠菜吗？
MIND-emphasized — eat more. 菠菜 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
菠菜有多少卡路里？
每100克23千卡，每1 杯生（30克）7千卡。