¿Espinaca es compatible con MIND?
Veredicto
MIND-emphasized — eat more
Espinaca is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
Por 1 taza cruda (30g)
Calorías
7 kcal
Proteína
0.9g
Carbohidratos
1.1g
Carbs netos
0.4g
Grasa
0.1g
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Por qué importa para MIND
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Espinaca en la dieta MIND?
MIND-emphasized — eat more. Espinaca is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
¿Cuántas calorías tiene Espinaca?
23 kcal por 100 g, o 7 kcal por 1 taza cruda (30 g).