ほうれん草はMIND向き？
結論
MIND-emphasized — eat more
ほうれん草 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
生1カップ (30g)あたり
カロリー
7 kcal
タンパク質
0.9g
炭水化物
1.1g
正味炭水化物
0.4g
脂質
0.1g
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MINDでこれが重要な理由
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
よくある質問
ほうれん草はMINDで食べてもいい？
MIND-emphasized — eat more. ほうれん草 is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
ほうれん草のカロリーは？
100gあたり23kcal、生1カップ（30g）あたり7kcal。