ほうれん草はWhole30向き？
結論
Whole30-compliant
ほうれん草 is a whole food compatible with Whole30 principles.
生1カップ (30g)あたり
カロリー
7 kcal
タンパク質
0.9g
炭水化物
1.1g
正味炭水化物
0.4g
脂質
0.1g
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Whole30でこれが重要な理由
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
よくある質問
ほうれん草はWhole30で食べてもいい？
Whole30-compliant. ほうれん草 is a whole food compatible with Whole30 principles.
ほうれん草のカロリーは？
100gあたり23kcal、生1カップ（30g）あたり7kcal。