ほうれん草はアトキンス向き？
結論
Atkins-friendly
ほうれん草 has 1.4g net carbs per 100g — fits all Atkins phases including induction.
生1カップ (30g)あたり
カロリー
7 kcal
タンパク質
0.9g
炭水化物
1.1g
正味炭水化物
0.4g
脂質
0.1g
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アトキンスでこれが重要な理由
Foundation foods for low-carb eating.
よくある質問
ほうれん草はアトキンスで食べてもいい？
Atkins-friendly. ほうれん草 has 1.4g net carbs per 100g — fits all Atkins phases including induction.
ほうれん草のカロリーは？
100gあたり23kcal、生1カップ（30g）あたり7kcal。