菠菜适合Whole30吗？
结论
Whole30-compliant
菠菜 is a whole food compatible with Whole30 principles.
每1 杯生 (30g)
卡路里
7 千卡
蛋白质
0.9g
碳水
1.1g
净碳水
0.4g
脂肪
0.1g
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为什么这对Whole30很重要
Whole30 emphasizes meat, fish, vegetables, fruits, nuts, and seeds — this fits.
常见问题
Whole30期间能吃菠菜吗？
Whole30-compliant. 菠菜 is a whole food compatible with Whole30 principles.
菠菜有多少卡路里？
每100克23千卡，每1 杯生（30克）7千卡。