Ispanak MIND için uygun mu?
Sonuç
MIND-emphasized — eat more
Ispanak is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
1 su bardağı çiğ (30g) başına
Kalori
7 kcal
Protein
0.9g
Karbonhidrat
1.1g
Net karbonhidrat
0.4g
Yağ
0.1g
AskCalories
MIND diyetinde Ispanak öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu MIND için neden önemli
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
SSS
MIND diyetinde Ispanak yenir mi?
MIND-emphasized — eat more. Ispanak is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
Ispanak kaç kalori?
100 gramda 23 kcal, 1 su bardağı çiğ (30 g) başına 7 kcal.