沙丁鱼罐头(水浸)适合DASH吗？
结论
Limit — high sodium
沙丁鱼罐头(水浸) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
每1 罐(3.75 盎司) (106g)
卡路里
220 千卡
蛋白质
26.5g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
11.7g
AskCalories
在DASH中自动追踪沙丁鱼罐头(水浸)
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对DASH很重要
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH的更优选择
常见问题
DASH期间能吃沙丁鱼罐头(水浸)吗？
Limit — high sodium. 沙丁鱼罐头(水浸) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
沙丁鱼罐头(水浸)有多少卡路里？
每100克208千卡，每1 罐(3.75 盎司)（106克）220千卡。
DASH期间不吃沙丁鱼罐头(水浸)，吃什么？
试试鸡胸肉, 鳕鱼, 鸡蛋(大) — 同类别中适合DASH的替代食物。