Sardinhas (em conserva, em água) é compatível com DASH?
Veredito
Limit — high sodium
Sardinhas (em conserva, em água) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
Por 1 lata (3,75 oz) (106g)
Calorias
220 kcal
Proteína
26.5g
Carboidratos
0g
Carboidratos líquidos
0g
Gordura
11.7g
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Por que isso importa para DASH
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
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Perguntas frequentes
Pode comer Sardinhas (em conserva, em água) na dieta DASH?
Limit — high sodium. Sardinhas (em conserva, em água) is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
Quantas calorias tem Sardinhas (em conserva, em água)?
208 kcal por 100 g, ou 220 kcal por 1 lata (3,75 oz) (106 g).
O que comer no lugar de Sardinhas (em conserva, em água) na dieta DASH?
Experimente Peito de frango, Bacalhau fresco, Ovos (grandes) — alternativas compatíveis com DASH na mesma categoria.