扁豆(熟)适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — legumes excluded
扁豆(熟) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
每1 杯熟 (198g)
卡路里
230 千卡
蛋白质
17.8g
碳水
39.6g
净碳水
24g
脂肪
0.8g
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为什么这对Whole30很重要
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃扁豆(熟)吗？
Not Whole30 — legumes excluded. 扁豆(熟) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
扁豆(熟)有多少卡路里？
每100克116千卡，每1 杯熟（198克）230千卡。
Whole30期间不吃扁豆(熟)，吃什么？
试试杏仁(生), 核桃 — 同类别中适合Whole30的替代食物。