क्या दाल (पकी हुई) Whole30 के लिए सही है?
फैसला
Not Whole30 — legumes excluded
दाल (पकी हुई) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
प्रति 1 कप पकी (198g)
कैलोरी
230 kcal
प्रोटीन
17.8g
कार्ब्स
39.6g
नेट कार्ब्स
24g
फैट
0.8g
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Whole30 के लिए यह क्यों मायने रखता है
Legume elimination is part of the 30-day reset.
Whole30 पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या Whole30 डाइट में दाल (पकी हुई) खा सकते हैं?
Not Whole30 — legumes excluded. दाल (पकी हुई) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
दाल (पकी हुई) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 116 kcal, यानी 1 कप पकी (198 ग्राम) में 230 kcal।
Whole30 डाइट में दाल (पकी हुई) की जगह क्या खाएँ?
बादाम (कच्चे), अखरोट आज़माएँ — इसी श्रेणी के Whole30-अनुकूल विकल्प।