هل عدس (مطبوخ) مناسب لحمية هول 30؟
الحكم
Not Whole30 — legumes excluded
عدس (مطبوخ) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
لكل كوب مطبوخ (198g)
السعرات الحرارية
230 سعرة
بروتين
17.8g
كربوهيدرات
39.6g
صافي الكربوهيدرات
24g
دهون
0.8g
AskCalories
تتبّع عدس (مطبوخ) على هول 30 تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ هول 30
Legume elimination is part of the 30-day reset.
خيارات أفضل على هول 30
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول عدس (مطبوخ) في حمية هول 30؟
Not Whole30 — legumes excluded. عدس (مطبوخ) is a legume. Whole30 excludes all legumes (including peanuts and soy).
كم سعرة حرارية في عدس (مطبوخ)؟
116 سعرة لكل 100غ، أو 230 سعرة لكل كوب مطبوخ (198غ).
ماذا آكل بدل عدس (مطبوخ) في حمية هول 30؟
جرّب لوز (نيء), جوز عين الجمل — بدائل متوافقة مع هول 30 من الفئة نفسها.