冰淇淋(香草)适合低 FODMAP吗？
结论
High FODMAP — avoid in elimination
冰淇淋(香草) is classified high-FODMAP by Monash University research.
份量提示: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
每1/2 杯 (66g)
卡路里
137 千卡
蛋白质
2.3g
碳水
15.8g
净碳水
15.8g
脂肪
7.3g
AskCalories
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为什么这对低 FODMAP很重要
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低 FODMAP的更优选择
常见问题
低 FODMAP期间能吃冰淇淋(香草)吗？
High FODMAP — avoid in elimination. 冰淇淋(香草) is classified high-FODMAP by Monash University research.
冰淇淋(香草)有多少卡路里？
每100克207千卡，每1/2 杯（66克）137千卡。
低 FODMAP期间不吃冰淇淋(香草)，吃什么？
试试胡萝卜, 菠菜, 白米饭(熟), 香蕉 — 同类别中适合低 FODMAP的替代食物。