希腊酸奶(原味、脱脂)适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — dairy excluded
希腊酸奶(原味、脱脂) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
每1 杯 (245g)
卡路里
145 千卡
蛋白质
24.5g
碳水
8.8g
净碳水
8.8g
脂肪
1g
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为什么这对Whole30很重要
Identifying dairy sensitivities is one purpose of Whole30.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃希腊酸奶(原味、脱脂)吗？
Not Whole30 — dairy excluded. 希腊酸奶(原味、脱脂) is dairy. Whole30 eliminates all dairy for 30 days.
希腊酸奶(原味、脱脂)有多少卡路里？
每100克59千卡，每1 杯（245克）145千卡。
Whole30期间不吃希腊酸奶(原味、脱脂)，吃什么？
试试杏仁奶(无糖), 牛油果 — 同类别中适合Whole30的替代食物。