希腊酸奶(原味、脱脂)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
希腊酸奶(原味、脱脂) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯 (245g)
卡路里
145 千卡
蛋白质
24.5g
碳水
8.8g
净碳水
8.8g
脂肪
1g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃希腊酸奶(原味、脱脂)吗？
DASH-friendly. 希腊酸奶(原味、脱脂) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
希腊酸奶(原味、脱脂)有多少卡路里？
每100克59千卡，每1 杯（245克）145千卡。